My first influenster voxbox! / Mi primera voxbox de influenster!

Hola! les cuento que hace unos dos meses aproximadamente me registré en la página www.influenster.com   y hace poco recibí mi primera voxbox, y estos productos complementarios de Influenster los he recibido para fines de prueba. Y me han encantado, sin duda alguna.

No se si ya han oído hablar de ella, pero yo les cuento un poquito de que se trata. Hace varios meses viendo vídeos en youtube,  me tope con un vídeo que hablaba de unas cajitas de regalo con productos para probar y hacer reviews.

Me pareció interesante y me fui a la pagina y me suscribí, allí debes enlazar tu cuenta con tus redes sociales (facebook, twitter, instagram, google+, youtube, etc) y también tu blog. Cuando haces el enlace te da puntos y te dice tu alcance como influencers. Mientas mas redes sociales tienes y mas seguidores, mayor es tu alcance y si tienes un blog, pues mucho mejor.

Pues bien, en esta pagina puedes hacer reviews de productos que has usado, puedes compartir en redes sociales, hacer preguntas, etc. Mientras mas interactuas en la pagina mayores posibilidades de ser escogida. Cuando hay alguna campaña activa, te contactan vía correo electrónico diciendo que fuiste pre-seleccionada para la caja o VoxBox  y que tienes que hacer una encuesta que te envían para saber si cumples con los requisitos para obtener la caja de esa campaña. Les comparto a continuación un poco de lo que recibí en mi primera cajita,  mi #Flourishvoxbox

Recibí una muestra de Origins, es un serum anti-edad, la verdad me ha gustado su textura, su aroma es agradable, se absorbe bien en la piel, se usa de día y de noche. Tengo pocos días usándola pero me agrada.

Los fruit rolls de Welchs, son riquísimos, mi chiquitín apenas y me ha dejado probarlos, son de esas golosinas que no empalagan. Mi favorito? estos tres sabores me han gustado tanto, que no tengo favorito.

Balance bar: Este fue el primer producto que probé, me gusto mucho. Me gustó su sabor, su textura, ese toque de chocolate y galleta, lo disfrute!

La mascarilla para el cabello de EVA NYC, es fabulosa. Deja el cabello suave, manejable, sedoso, brillo y perfumado.

El fit tea es delicioso, el toque de jengibre que tiene me encanta. Aun no llego a los 14 días, pero me ha sentado bien, lo tomo al levantarme. Promueve la quema de grasa, acelera el metabolismo y reduce la inflamación. Ha pesar de tener pocos días tomándolo, me he sentido menos inflamada y con buen ánimo.

Estas son algunas cositas que recibí, espero se animen a suscribirse a influenster y vivir la experiencia!

 

 

 

  

Hello! I tell you that about two months ago I registered on http://www.influenster.com and recently received my first voxbox, and these complementary products from Influenster I have received for testing purposes. And I have loved, no doubt.

I do not know if they have heard of it, but I tell them a little bit about it. Several months ago watching videos on youtube, I stuck with a video that spoke of some gift boxes with products to try and make reviews.

I found it interesting and I went to the page and I subscribed, there you have to link your account with your social networks (facebook, twitter, instagram, google +, youtube, etc) and also your blog. When you do the link gives you points and tells you your reach as influencers. The more social networks you have and the more followers, the greater your reach and if you have a blog, that much better.

Well, on this page you can make reviews of products that you have used, you can share in social networks, ask questions, etc. The more you interact on the page, the greater the chances of being chosen. When there is an active campaign, they contact you via email saying that you were pre-selected for the box or VoxBox and that you have to do a survey that they send you to know if you meet the requirements to get the box for that campaign. I share below a bit of what I received in my first box, my #Flourishvoxbox

I received a sample of Origins, is an anti-aging serum, I really liked its texture, its aroma is pleasant, absorbed well on the skin, used day and night. I have few days using it but I like it.

The fruit rolls of Welchs, are delicious, my little boy just let me try them, are those goodies that do not splice. My favorite? these three flavors I liked so much, that I have no favorite.

Balance bar: This was the first product I tried, I liked it a lot. I liked its taste, its texture, that touch of chocolate and biscuit, I enjoy it!

The EVA NYC hair mask is fabulous. Leaves hair soft, manageable, silky, glossy and fragrant.

The fit tea is delicious, the touch of ginger that I love. I still did not get to the 14 days, but it was good, I take it when I wake up. Promotes fat burning, speeds up metabolism and reduces inflammation. Despite having a few days of taking it, I have felt less inflamed and in good spirits.

These are some little things that I received, I hope to encourage you to subscribe to influenster and live the experience!


		
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Croquetas de acelgas y cilantro

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Hoy he preparado esta receta fácil, sencilla y deliciosa. Tengo como tarea y recomendación médica incluir más verde a mi dieta. Así que manos a la obra, que comer sano no tiene que se aburrido

Ingredientes

1 taza de harina ( puede ser de garbanzo. Yo use integral que era la que tenía)
10 hojas de acelgas fresca
1/2 cebolla
Zumo de limón
1 cucharadita de bicarbonato
1/2 cucharadita de cúrcuma
1/2 cucharadita de cilantro
1/2 cucharadita de comino
Un poco de pimienta
Sal a gusto

Prepararlas es sencillo y rápido, lavar y picar la acelga y posteriormente la cebolla, todo en trozos pequeños.

Una vez listo proceder a unir todos los ingredientes en un recipiente y mezclar agregando un poco de agua a la mezcla hasta conseguir que esté suave, y no tan seca.

Dejar reposar unos minutos y mientras calentar aceite en una sartén para freír. Poco aceite.

Una vez listo el aceite y reposada la mezcla se van colocando en la sartén con mucho cuidado,  una cucharada de la mezcla, la cual la dejaremos caer en la sartén cuidando que no se peguen y menos se recalienten. Ir friendo de a poco por ambos lados. Y listo

Servir calientes y acompañar con lo que gustes

Feliz martes!

La importancia de tomar agua diariamente

Siempre escucho que debemos tomar suficiente agua diariamente, 8 vasos de agua mínimo y he de confesar que muchas veces a lo sumo tomo 4 o menos, y eso que vivo en una zona en donde el clima es tal que debería tomarme tres litros de agua diarios, pero no es así.

Mañana es lunes y como siempre nuestros propósitos por lo general comienzan un lunes jajaja me he hecho el firme propósito de tomarme al menos litro y medio de agua diarios, pues los beneficios son muchos empezando por la piel.

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Como tengo la mala costumbre de no tomar agua o tomar muy poca, sé que entonces estoy perdiéndome de los múltiples beneficios que conlleva tomar agua, ya que es un nutriente esencial para el adecuado funcionamiento de diversos procesos fisiológicos, como digestión, absorción, distribución de nutrimentos, transporte y desecho de elementos tóxicos. Además, este líquido vital hace que nuestro hígado, riñones, sistema digestivo e inmunológico cumplan con sus funciones; y, entre otras cosas, lubrica las articulaciones, mejora la resistencia de tus ligamentos, controla la temperatura corporal, mantiene los niveles adecuados de acidez en nuestro cuerpo y retarda los procesos de envejecimiento.

Por si fuera poco, este elemento básico es excelente colaborador cuando de perder peso se trata, ya que suprime el apetito, controla el hambre y ayuda al organismo a metabolizar la grasa acumulada.

Entonces, por qué no darle la debida importancia? pues ya comienzo a incrementar el consumo diario de agua para cubrir lo que requiere mi cuerpo. Lo primero que debo hacer, y tú también que me estas leyendo, es determinar qué cantidad necesita nuestro organismo. Lo recomendado son dos litros al día, pero esto puede variar dependiendo de cada persona. Para calcular cuánto del líquido vital tienes que tomar es indispensable que dividas tu peso en kilogramos entre 30; así, por ejemplo, un individuo que pesa 80 kilogramos deberá tomar 2.6 litros de agua por día. Si mis cálculos no me fallan, yo debería tomar 2,06 litros de agua por día, así que ha ponerme las pilas ya!! Y tú que cantidad de agua tomas a diario? es suficiente lo que tomas?

Pouring water from bottle into glass on blue background

Brownie ligero y fácil de hacer

                              brownie         IMG_20141005_155338153

Brownies ligeros y fáciles de preparar, sólo necesitas:

2 cucharadas de harina de almendra o harina todo uso

1 cucharada de truvia (u otro sustituto del azúcar)

2 cucharadas de cacao en polvo

2 cucharadas de leche descremada o 1 cucharada de yogurt light (si es griego mejor)

una pizca de sal

un toque de vainilla

Se mezclan todos los ingredientes en una taza con la ayuda de un tenedor, se colocan en moldes de tu preferencia y se llevan al microondas por 1 minuto y listo.

yo los preparé junto a mi pequeñín y no saben lo divertido y rápido que fue. Y lo delicioso que quedan.

Anímense!!!

En la onda verde, propiedades y beneficios del jugo verde

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Hace unas semanas atrás me cree mi cuenta en instagram, comencé a seguir unas cuentas fitnes y aparecen los jugos verdes; hace muchos años había escuchado a Thalía decir que cuando quería adelgazar (aún me pregunto qué, si ella es súper delgada) se tomaba en las mañanas su jugo de apio, al principio pensé que???? jugo de apio? a mi me gusta en las ensaladas pero en jugo jamás se me habría ocurrido, el caso es que comencé ver las combinaciones y las pautas para que sea nutritivo y decidí probar, y déjenme decirles que son deliciosos, al principio arrugue la cara jaja pero ya luego le agarre el gustico y ahora quiero hacerme un jugo verde todos los días. En una de estas cuentas te recomienda que debes mezclar una fruta y tres verduras de color verde, le puedes agregar el jugo de un limón, hielo, agua y un poco de jengibre. Hasta ahora en los que hecho no les he agregado ni el limón ni el jengibre, están en mi lista de compras, endulzo con un poco de stevia.

Entre los Beneficios y Propiedades de los Jugos o Batidos Naturales Verdes para la Salud, tenemos:

– Excelente fuente de energía natural.

– Por sus alto contenido en vitaminas y minerales es buenísimo para la salud, además es una excelente fuente de antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres causantes del envejecimiento celular.

– Está lleno de clorofila, un agente purificador ampliamente reconocido.

– Mejora la digestión, además de que contiene una alta cantidad de fibra que ayuda a mejorar el transito intestinal.

– Fortalece el sistema inmunológico.

– Previene muchas enfermedades.
– Ayuda a eliminar toxinas.

– Mejora el cutis y el aspecto de la piel en general.

– Mejora la memoria y la concentración.

Los principales ingredientes para preparar un Jugo Verde o Batido de Vegetales son: acelga, célery, lechuga, espinaca, col rizada, pepino, manzana verde, pera, limón, cilantro, perejil, kiwi, entre otros.

Hasta ahora mis combinaciones han sido: manzana+espinaca+célery+pepino

manzana+espinaca+célery+pepino+perejil

tomate de árbol+célery+pepino+perejil

Sé que el tomate de árbol no es verde sino rojo, pero he visto a otras chicas agregarlo a sus jugos y la verdad sabe muy bien, aportando así vitamina c, también entre los agregados está el cambur o banana

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Espero se animen y se sumen a esta onda sana y verde