Cuidado de las uñas

Muchas veces nos enfocamos más en tener un cabello hermoso y brillante, una piel que cause envidia o un maquillaje que resalte lo mejor de nuestros rasgos, todos esos cuidados de belleza son válidos pero, ¿hacemos lo mismo por nuestras manos y pies?, te comparto algunas claves importantes que encontré en la web para que sepamos cómo cuidar las uñas de las manos y de nuestros pies:

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  1. “Antes de aplicar un gel o un esmalte de diseño, es necesario seguir unos pasos para que las uñas estén siempre perfectas, por eso ten en cuenta el limado, así como el recorte de cutículas y otras impurezas como pieles muertas, esto te ayudará a que tus manos luzcan limpias y perfectas

    Con el fin de conseguir unas manos más suaves y sanas, y una belleza en las uñas que podrás ver tras acabar todo el proceso, es aconsejable realizar un masaje de manos con una buena crema hidratante, lo que también te ayudará a mantener tu piel en buen estado para soportar los embates del clima

    La elección de un buen esmalte es la base para que, finalmente, las uñas brillen, sea con parafina, gel o de brillos, se recomienda que el esmalte dure lo máximo posible porque será de mucha más calidad; además puedes jugar con los colores los diseños y crear dibujos de fantasía para darle un estilo mucho más original a tus uñas

    No olvides además usar aquellos esmaltes con vitaminas y propiedades endurecedoras, en el caso de que tus uñas sean quebradizas. Cuando realices tareas domésticas recuerda proteger tus manos con guantes, de este modo sentirán menos el impacto de las labores.

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Las uñas de los pies merecen la misma atención y cuidado que las uñas de las manos, ya que la estética es igual de importante en todas las partes de nuestro cuerpo. Para lucir unos pies bonitos y arreglados, además de proteger y cuidar la piel, debes dedicar un poco de tiempo a mejorar el aspecto y la belleza de las uñas. Sigue los consejos sobre cómo cuidar las uñas de los pies.

Lograr que las uñas de los pies luzcan impecables y se mantengan siempre saludables es posible si sigues una rutina de cuidados específicos. El primer paso es realizar una limpieza profunda de las uñas. Los pies están en contacto directo con el suelo y las uñas acumulan suciedad que es prescindible eliminar cada día. Cuando laves tus pies, déjalos en remojo durante unos minutos con agua y jabón e incide en la limpieza de cada uña para que no quede ningún tipo de suciedad.

Si hay algo que mantiene las uñas de los pies bien cuidadas y con un aspecto hermoso es la realización de una buena pedicura. Lo ideal es hacer la pedicura de manera regular, ya que esto marcará la diferencia entre unos pies bien y mal arregla

Ahora puedes hacerte la pedicura en casa, solo necesitas las herramientas adecuadas y llevar a cabo los siguientes cuidados en las uñas de los pies:

Pon los pies en remojo en agua tibia para que las uñas se reblandezcan y poder trabajar mejor.

Exfolia los pies para eliminar las pieles muertas.

Presta atención al corte de las uñas. El corte debe ser recto y en las esquinas no deben quedar demasiado cortas, así evitaremos que crezcan dentro de la piel y se encarnen. Lo ideal es utilizar un corta uñas en lugar de una tijera.

Una vez estén bien cortadas, lima las uñas en forma cuadrada evitando que queden picos. Procura no limar demasiado las uñas de los pies ya que podrían llegar a quebrarse.

El siguiente paso es la retirada de cutículas. Utiliza un palito para remover y empujar suavemente las cutículas hacia atrás. Las cutículas protegen las uñas y previenen infecciones por lo que es mejor no cortarlas.

Por último, aplica un poco de crema hidratante en la zona de las cutículas para suavizarlas. Una vez realizados todos los pasos anteriores, lo ideal es aplicar una base protectora en las uñas de los pies. Aunque si encuentras que tus uñas están débiles y quebradizas, será mejor optar por un tratamiento fortalecedor que les ayude a recuperar su estado natural de manera más rápida.Paso 5 de 6 - <p>Cuando las u&ntilde;as de los pies est&eacute;n bonitas y perfectas con estos cuidados, ser&aacute; el momento de <strong>darles color</strong> y <a href="http://belleza.uncomo.com/articulo/como-disenar-las-unas-de-los-pies-19238.html">decorarlas con dise&ntilde;os realmente espectaculares</a>. Te aconsejamos que apliques mayor cantidad de esmalte en el borde frontal de la u&ntilde;a y menos en la punta para prevenir que se astillen. Asimismo, deja tus u&ntilde;as sin pintar al menos una vez por semana para que respiren y se mantengan saludables en todo momento.</p><p>Imagen: publicruzbolivia.blogspot.com</p>

Cuando las uñas de los pies estén bonitas y perfectas con estos cuidados, será el momento de darles color y decorarlas con diseños realmente espectaculares. Te aconsejamos que apliques mayor cantidad de esmalte en el borde frontal de la uña y menos en la punta para prevenir que se astillen. Asimismo, deja tus uñas sin pintar al menos una vez por semana para que respiren y se mantengan saludables en todo momento.

Las uñas de los pies también pueden verse afectadas por la aparición de hongos, trastorno conocido como onicomicosis. Cuando se produce una infección por hongos, la uña se vuelve de color amarillento, más gruesa y grande. Para prevenirlo es aconsejable mantener una buena higiene en los pies, llevar calzado cómodo, utilizar calzado adecuado en duchas comunitarias, mantener las uñas cortas y desinfectar las herramientas de pedicura antes de usarlas.

consejos tomado de:

belleza.uncomo.com

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Torta de maíz

torta de maíz

Fácil, sencilla y deliciosa, ya he hecho esta receta en casa dos veces y ha encantado, así que la comparto y anímense a hacerla

Ingredientes:

1 huevo

1 lata pequeña de maíz

igual cantidad de queso blanco rayado

leche a gusto

azúcar o sustituto al gusto

Preparación:

Licuar todos los ingredientes y hornear por 1 hora a 380° y listo

 

Feliz Inicio de Semana

 

 

Cesta de Plátano

Hoy quiero compartirles esta ricura, Cesta de Plátano  la receta la encontré en la cuenta de Instagram de @wilfredoulacio tiene recetas saludables y deliciosas. Es muy fácil

Ingredientes:

2 plátanos machos semi amarillos

Sal y ajo en polvo a gusto

Pollo salteado con cebolla, ají dulce y cebollín

Aguacate

Hojas de albahaca o cilantro

Tomate

Preparación:

Rallar los plátanos (por la parte gruesa del rayador), cubrir una bandeja o molde de tartaleta en el fondo y por los lados, agregar sal y ajo en polvo y llevar al horno a 180 grados centígrados hasta que dore. Una vez lista la base rellenamos con el pollo salteado, luego agregamos una capa de aguacate picado, tomate y las hojas de albahaca o cilantro y listo, a disfrutar

 

 

Berrinches y rabietas en los niños

Como madre esto es algo que me preocupa y me molesta cuando mi hijo hace sus pataletas o berrinches sobre todo cuando es en público, pues no todos entienden o toleran esto. Cuando era soltera y veía este tipo de situaciones me decía “y es que esta madre o padre no pueden controlar a su hijo?” “que malcriado, entre otros”, era obvio que no sabia nada del tema.

Hoy que soy madre y me ha tocado vivirlo puedo decir con propiedad que no es algo fácil de manejar, incluso hay momentos en que me ha tocado retirarme del lugar y esperar a que mi hijo se calme, por supuesto que mientras hago esto siento las miradas y las críticas hacia mi hijo por su pataleta y hacia mi como madre “que no sabe o no puede controlar a su hijo”. Y me pregunto hasta qué punto es normal esto, hasta que edad esperar este tipo de situaciones y hasta que punto he fallado como madre. Entonces me dedique a investigar en internet y esto es lo que he encontrado:

“Aunque resulte paradójico, debemos entender la rebeldía, la desobediencia, el negativismo, las rabietas y los berrinches como signos positivos y expresivos de una personalidad en formación. Hemos comentado en otras oportunidades que esta etapa del desarrollo se evidencia alrededor de los 2 años. Si un niño a esta edad no da ninguna señal de oposición, es decir, entrega sus juguetes con demasiada facilidad, no se ofende, no protesta ni se defiende cuando le sacan o le niegan algo, hay razones suficientes para preocupar-se. El niño puede que tenga miedo a exponerse. En el mejor de los casos, necesita mantener en secreto sus verdaderos deseos. En el peor de los casos, ya no sabe lo que desea o ya no desea.

Después de explicar estos aspectos fundamentales para la comprensión del desarrollo de la personalidad en el niño, podemos ocuparnos de las dificultades de los padres durante estas etapas del NO.

El primer paso para abordar el tema de las rabietas

Lo primero es reconocer lo complicado que resulta para los padres y/o educadores vérselas con unos niños que, a pesar de la torpeza, la inmadurez y la impulsividad propias de la edad, intentan comunicar su gusto, sus ganas, sus necesidades, su vitalidad, su ritmo, su desacuerdo, como pueden. No se trata de sofocar la expresividad del niño. Tampoco de dejarlo libre en sus impulsos. Cualquiera de estas dos posiciones puede volverse destructivas y llevar a la enfermedad.

¿Significa esto que hay que dejar actuar al niño según sus antojos?

Por supuesto que no. ¿Es posible respetar su individualidad sin dejar de ejercer la autoridad? Por supuesto que sí. Un niño que se siente respetado, respeta; que se siente engañado, miente. Un niño que se siente escuchado, escucha; sabe que hablar vale la pena. Un niño al que se le dan razones verdaderas y válidas, aprende que nadie, no sólo él, puede hacer todo lo que quiere en cualquier momento.

Una pregunta a modo de ayuda

¿Cómo les gustaría ser tratados a ustedes cuando desean muy intensamente algo de lo cual se tienen que privar? Los niños quieren y necesitan saber porqué no pueden hacer lo que les da la gana. Es necesario razonar con ellos y dejarles muy claro qué es lo que se espera de ellos. Los niños también exigen respuestas sinceras.” artículo tomado de http://www.guiainfantil.com

 
Lucia Liberman Consejera familiar: Aunque los berrinches están presentes en los niños de todas las edades (e inclusive en algunos adultos), la edad más común para los berrinches es entre los dos y tres años. Los niños de esta edad pasan por una etapa de desarrollo muy especial que es conocida como la primera etapa de la individualidad. A esta edad los niños descubren que son entidades diferentes a sus padres y que pueden dominar el mundo, pero, por supuesto, no tienen los medios para hacer eso.  Primero, no tienen el lenguaje. Cuando un niño tiene dos años de edad, su dominio del idioma aún no está desarrollado. Están empezando recién a usar oraciones y su vocabulario es limitado. Muchas veces los niños no saben cómo describir con palabras algo que están sintiendo. Es un proceso de aprendizaje y con nuestra ayuda como padres y proveedores, los niños mejorarán diariamente en su desarrollo del lenguaje, así que a la edad de 4 años ellos pueden realmente comunicar con palabras lo que están sintiendo.
 
 
He leído también que los niños a esta edad no entienden claramente el concepto del tiempo. Ellos tienen una sensación de urgencia sobre sus necesidades y deseos. Quieren algo y lo quieren ahora.  Nuestra ayuda como padres es enseñarles a cómo esperar los turnos, cómo seguir una rutina, etc. Lo otro es que los niños a esta edad no saben cómo regularse a sí mismos. Ellos sienten emociones intensas y no saben qué hacer con ellas. Finalmente, los niños son capaces de manipular a los adultos con sus berrinches, porque la mayoría de la veces los adultos les damos lo que quieren para que se callen y podamos seguir con nuestras actividades. Principalmente les damos nuestra atención (nuestra atención negativa) cuando tienen un berrinche.
Como adultos, necesitamos asegurarnos de darle toda nuestra atención cuando está tratando de comunicarse con nosotros de manera apropiada. Para prevenir que los niños tengan un berrinche, debemos enseñarles  a describir y ponerle nombre a sus emociones. Escucharlos antes de que se salga fuera de control. Enseñarles a esperar su turno y a seguir una rutina. Los padres necesitamos aprender a no “engreír” a nuestros niños con cosas. Algunos padres compran lo que sea que un niño quiera. Eso le da al niño la sensación de que es dueño del mundo, y que todos deberían darle lo que él quiera. Por lo que no es sano hacerlo.
 
Entre los 4 y los 5 años, si los límites han sido correctamente manejados con los chicos, lo esperable es que vayan disminuyendo. Paulatinamente irán apareciendo con menor frecuencia y, también, con menor intensidad. De todas maneras, debemos  tener en cuenta que no van a desaparecer por completo porque forman parte de su desarrollo y va a depender de la capacidad de autocontrol que haya desarrollado cada niño, así como de la posibilidad de dar nombre a lo que le pasa, en lugar de manifestarlo con rabietas y berrinches.

Nuestra actitud como padres frente al berrinche es fundamental en esta etapa, porque si los adultos nos enojamos y entramos en el “juego” de la rabieta, solventar la situación se vuelve más difícil. En cambio, si como padres podemos mantener la calma, decirle al niño qué es lo que lo está enojando y cuáles son las razones por las que debe hacer lo que se le indica y hacer cumplir lo que consideran correcto o necesario, la escena del berrinche perderá sentido.

 
 

 

 

 

Accesorios para el cabello

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Hola, de nuevo por estos medios luego de ausentarme por unos cuantos días. Acá me encuentro compartiendo estas imágenes extraídas de pinterest, de lazos, moños y accesorios para el cabello. Soy madre de un niño, un pequeño maravillo pero tengo dos sobrinas preciosas y por esto me he animado a aprovechar estos días libres que tengo para crearles unos accesorios para el cabello. Me la he pasado viendo imágenes de pinterest, en la web y instagram para tener algunas ideas, también he buscado en YouTube porque aunque me gustan las manualidades y soy algo diestra en ello pues necesito algo de ayuda.

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Veremos que sale de estos materiales que compre, ya les mostraré cuando los haya terminado

 

Feliz Inicio de Semana

Hambre o Ansiedad

                Hambre Real                               vs                        Hambre Emocional

Aparece en forma gradual y puede posponerse                        Aparece de repente y se siente urgente

Satisface cualquier tipo de alimento                      Causa antojos específicos: pizza, chocolate, helado…

Una vez satisfecho, puedes dejar de comer              Comes más de lo normal en ti. Causa incomodidad

Causa agrado, no provoca culpa                                    Genera sentimiento de culpa hacia ti mismo.

Comparto esto que vi en instagram en la cuenta de @vivenatural ella es médico cirujano y apasionada por el bienestar humano, al verlo me sentí identificada y quise compartirlo con ustedes ella dice en el post que: Sentir antojos, hambre o ansiedad es un lenguaje de nuestro cuerpo y ciertamente muchas veces estas sensaciones las vemos como un problema, sobre todo cuando queremos estar en paz con la balanza. A cuantos nos ha pasado esto, sentimos hambre real o sentimos hambre emocional, a mi me pasa y mucho con la emocional, sobre manera en ciertos días del mes,  y con aquella frase “de que un poquito no hace daño” he aumentado en un mes tres kilos, sobre todo también porque hace poco en semana santa hay platos típicos que no pude dejar pasar jaja.

Allí nos cuenta ella que hay que comprenderlas, y cómo hacerlo?

Deshidratación: una sensación de vacío puede ser indicador de falla en este liquido vital. Así que la primera elección: un vaso de agua.

Nuestro estado Nutricional: posiblemente es la expresión de falta de nutrientes, y nuestra primera reacción por lo general es comer cualquier cosa que tengamos a la mano: galletas, tortas, dulces… y el resultado seguirá siendo el mismo, el hambre continúa hasta que no saciemos la verdadera falla con alimentos nutritivos.

Energía: nuestro cuerpo quizás necesita más energía, entonces hay que pensar que combustible darle. Carbohidratos complejos en cereales o granos integrales, vegetales dulces: batata, auyama, zanahoria. estas son buenas opciones para incluir en nuestras comidas y mejorar la ansiedad.

Emociones: los alimentos siempre han tenido un vínculo con nuestras emociones. Podemos sentir hambre de afecto, amor, alegrías, tristezas… Así que llenémonos de sentimientos positivos y no lo veamos como un problema.

Conectarnos con nuestro cuerpo, con nuestro ser, aprendiendo a escuchar a nuestro cuerpo.


                                Real Hunger                      vs                            Emotional Hunger

              Appears gradually and may postpone                             suddenly appears and feels urgent

           Satisfy any specific food cravings .                                   Cause: pizza, chocolate, ice cream …

Once you are satisfied, you can stop eating                 You eat more than normal you. cause discomfort

         Cause pleasure, not guilt                                              Generates causes guilt to yourself.

Share this I saw in the instagram account @vivenatural surgeon and she is passionate about human welfare, seeing I was identified and she wanted to share with you in the post which says: Feeling cravings, hunger or anxiety is a language our body and certainly these feelings often see them as a problem, especially when we want to be at peace with the balance. A few has happened to us that we felt real hunger or we feel emotional hunger, happens to me and a lot with the emotional, on how certain days of the month, and the phrase “that a little bit will not hurt” I have increased month three kilos, especially also because recently there at Easter dishes I could not pass up haha.

Here she tells us that we must understand them, and how?

Dehydration: a feeling of emptiness can be an indicator of failure in this vital liquid. So the first choice: a glass of water.

Our Nutritional status: possibly the expression of a lack of nutrients, and our first reaction is usually eat whatever we have on hand: cookies, cakes, candy … and the result will remain the same, hunger continues to not satiate the true fails with nutritious food.

Energy: our body may need more power, then you have to think that fuel him. Complex carbohydrates in cereals or whole grains, sweet vegetables: sweet potatoes, pumpkin, carrots. these are good options to include in our meals and improve anxiety.

Emotions: food has always had a connection with our emotions. We may feel hungry for affection, love, joy, sadness … So let us be filled with positive feelings and not see it as a problem.

Connect with our body, our being, learning to listen to our bodies.

Cocinas pequeñas pero funcionales

Las Cocinas pequeñas pueden llegar a ser frustrantes. Cuando se tiene un pequeño espacio que es vital, se puede optar por un sofá compacto o eliminar un sillón. Pero qué podemos hacer en una cocina pequeña,  sin tener que sacar la nevera. Todo tiene solución.

Hoy les quiero compartir imágenes de cocinas que son pequeñas pero funcionales. Yo tengo una cocina pequeña, vivo en un apartamento donde la cocina, el comedor y la sala son de espacio abierto, lo que me permite compartir con las visitas, y no creo ser la única pues estos espacios abundan, hoy en día las construcciones son así de prácticas por razones de espacio, diseño, etc. Pero hay muchas cosas que  podemos hacer para asegurarnos de que este espacio sea a la vez funcional y con estilo. No estoy planeando una remodelación, y no sé si tú tampoco.

Tener un espacio pequeño no excusa para no hacerlo funcional, siempre que tengamos los recursos y tengamos claras nuestras prioridades y que tan cómodo queremos que sea el espacio, entonces manos a la obra.

Desde que me registré en pinterest me he dedicado a guardar imágenes inspiradoras, recetas, tutoriales DIY, etc. Tengo un tablero dedicado a cocinas y comedores, que de haberlas tenido antes mi cocina tendría otra distribución y diseño.

A pesar de todo mi cocina me gusta y tengo algunas ideas tomadas de mi tablero en pinterest para darle otro aire, para renovarla.

En fin, acá quiero compartirles imágenes de cocinas que son pequeñas pero completamente funcionales, con espacio para guardado, colores y diseños agradables. Espacios pequeños pero con grandes ideas.

Small kitchens can become frustrating. When you have a small space that is vital, you can choose to delete a compact sofa or armchair. But what we can do in a small kitchen, without taking the fridge. Everything has a solution.
Today I want to share pictures of kitchens that are small but functional. I have a small kitchen, I live in an apartment where the kitchen, dining and living room are open space, allowing me to share with visitors, and do not think I am alone because these spaces abound today the buildings are and practices for reasons of space, design, etc.. But there are many things we can do to ensure that this space is both functional and stylish. I’m not planning a remodel, and if you do not know either.

 Having a small space does not excuse not to make it functional, as we have the resources and we clear our priorities and how comfortable we want the space, then get to work.
Since I checked on pinterest I have dedicated myself to keep inspiring images, recipes, DIY tutorials, etc.. I have a board dedicated to kitchens and dining rooms, which have had them before I have another kitchen layout and design. Nevertheless I like my kitchen and I have some ideas from my pinterest board to give it another go, to renew it. Anyway, here I want to share pictures of kitchens that are small but fully functional, with room for storage, nice colors and designs. With big ideas but small spaces.

(Todas las imágenes han sido tomadas de pinterest)

(All pictures are taken from pinterest)

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FELIZ FIN DE SEMANA!!!!

HAPPY WEEKEND!!!!