Berrinches y rabietas en los niños

Como madre esto es algo que me preocupa y me molesta cuando mi hijo hace sus pataletas o berrinches sobre todo cuando es en público, pues no todos entienden o toleran esto. Cuando era soltera y veía este tipo de situaciones me decía “y es que esta madre o padre no pueden controlar a su hijo?” “que malcriado, entre otros”, era obvio que no sabia nada del tema.

Hoy que soy madre y me ha tocado vivirlo puedo decir con propiedad que no es algo fácil de manejar, incluso hay momentos en que me ha tocado retirarme del lugar y esperar a que mi hijo se calme, por supuesto que mientras hago esto siento las miradas y las críticas hacia mi hijo por su pataleta y hacia mi como madre “que no sabe o no puede controlar a su hijo”. Y me pregunto hasta qué punto es normal esto, hasta que edad esperar este tipo de situaciones y hasta que punto he fallado como madre. Entonces me dedique a investigar en internet y esto es lo que he encontrado:

“Aunque resulte paradójico, debemos entender la rebeldía, la desobediencia, el negativismo, las rabietas y los berrinches como signos positivos y expresivos de una personalidad en formación. Hemos comentado en otras oportunidades que esta etapa del desarrollo se evidencia alrededor de los 2 años. Si un niño a esta edad no da ninguna señal de oposición, es decir, entrega sus juguetes con demasiada facilidad, no se ofende, no protesta ni se defiende cuando le sacan o le niegan algo, hay razones suficientes para preocupar-se. El niño puede que tenga miedo a exponerse. En el mejor de los casos, necesita mantener en secreto sus verdaderos deseos. En el peor de los casos, ya no sabe lo que desea o ya no desea.

Después de explicar estos aspectos fundamentales para la comprensión del desarrollo de la personalidad en el niño, podemos ocuparnos de las dificultades de los padres durante estas etapas del NO.

El primer paso para abordar el tema de las rabietas

Lo primero es reconocer lo complicado que resulta para los padres y/o educadores vérselas con unos niños que, a pesar de la torpeza, la inmadurez y la impulsividad propias de la edad, intentan comunicar su gusto, sus ganas, sus necesidades, su vitalidad, su ritmo, su desacuerdo, como pueden. No se trata de sofocar la expresividad del niño. Tampoco de dejarlo libre en sus impulsos. Cualquiera de estas dos posiciones puede volverse destructivas y llevar a la enfermedad.

¿Significa esto que hay que dejar actuar al niño según sus antojos?

Por supuesto que no. ¿Es posible respetar su individualidad sin dejar de ejercer la autoridad? Por supuesto que sí. Un niño que se siente respetado, respeta; que se siente engañado, miente. Un niño que se siente escuchado, escucha; sabe que hablar vale la pena. Un niño al que se le dan razones verdaderas y válidas, aprende que nadie, no sólo él, puede hacer todo lo que quiere en cualquier momento.

Una pregunta a modo de ayuda

¿Cómo les gustaría ser tratados a ustedes cuando desean muy intensamente algo de lo cual se tienen que privar? Los niños quieren y necesitan saber porqué no pueden hacer lo que les da la gana. Es necesario razonar con ellos y dejarles muy claro qué es lo que se espera de ellos. Los niños también exigen respuestas sinceras.” artículo tomado de http://www.guiainfantil.com

 
Lucia Liberman Consejera familiar: Aunque los berrinches están presentes en los niños de todas las edades (e inclusive en algunos adultos), la edad más común para los berrinches es entre los dos y tres años. Los niños de esta edad pasan por una etapa de desarrollo muy especial que es conocida como la primera etapa de la individualidad. A esta edad los niños descubren que son entidades diferentes a sus padres y que pueden dominar el mundo, pero, por supuesto, no tienen los medios para hacer eso.  Primero, no tienen el lenguaje. Cuando un niño tiene dos años de edad, su dominio del idioma aún no está desarrollado. Están empezando recién a usar oraciones y su vocabulario es limitado. Muchas veces los niños no saben cómo describir con palabras algo que están sintiendo. Es un proceso de aprendizaje y con nuestra ayuda como padres y proveedores, los niños mejorarán diariamente en su desarrollo del lenguaje, así que a la edad de 4 años ellos pueden realmente comunicar con palabras lo que están sintiendo.
 
 
He leído también que los niños a esta edad no entienden claramente el concepto del tiempo. Ellos tienen una sensación de urgencia sobre sus necesidades y deseos. Quieren algo y lo quieren ahora.  Nuestra ayuda como padres es enseñarles a cómo esperar los turnos, cómo seguir una rutina, etc. Lo otro es que los niños a esta edad no saben cómo regularse a sí mismos. Ellos sienten emociones intensas y no saben qué hacer con ellas. Finalmente, los niños son capaces de manipular a los adultos con sus berrinches, porque la mayoría de la veces los adultos les damos lo que quieren para que se callen y podamos seguir con nuestras actividades. Principalmente les damos nuestra atención (nuestra atención negativa) cuando tienen un berrinche.
Como adultos, necesitamos asegurarnos de darle toda nuestra atención cuando está tratando de comunicarse con nosotros de manera apropiada. Para prevenir que los niños tengan un berrinche, debemos enseñarles  a describir y ponerle nombre a sus emociones. Escucharlos antes de que se salga fuera de control. Enseñarles a esperar su turno y a seguir una rutina. Los padres necesitamos aprender a no “engreír” a nuestros niños con cosas. Algunos padres compran lo que sea que un niño quiera. Eso le da al niño la sensación de que es dueño del mundo, y que todos deberían darle lo que él quiera. Por lo que no es sano hacerlo.
 
Entre los 4 y los 5 años, si los límites han sido correctamente manejados con los chicos, lo esperable es que vayan disminuyendo. Paulatinamente irán apareciendo con menor frecuencia y, también, con menor intensidad. De todas maneras, debemos  tener en cuenta que no van a desaparecer por completo porque forman parte de su desarrollo y va a depender de la capacidad de autocontrol que haya desarrollado cada niño, así como de la posibilidad de dar nombre a lo que le pasa, en lugar de manifestarlo con rabietas y berrinches.

Nuestra actitud como padres frente al berrinche es fundamental en esta etapa, porque si los adultos nos enojamos y entramos en el “juego” de la rabieta, solventar la situación se vuelve más difícil. En cambio, si como padres podemos mantener la calma, decirle al niño qué es lo que lo está enojando y cuáles son las razones por las que debe hacer lo que se le indica y hacer cumplir lo que consideran correcto o necesario, la escena del berrinche perderá sentido.

 
 

 

 

 

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Accesorios para el cabello

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Hola, de nuevo por estos medios luego de ausentarme por unos cuantos días. Acá me encuentro compartiendo estas imágenes extraídas de pinterest, de lazos, moños y accesorios para el cabello. Soy madre de un niño, un pequeño maravillo pero tengo dos sobrinas preciosas y por esto me he animado a aprovechar estos días libres que tengo para crearles unos accesorios para el cabello. Me la he pasado viendo imágenes de pinterest, en la web y instagram para tener algunas ideas, también he buscado en YouTube porque aunque me gustan las manualidades y soy algo diestra en ello pues necesito algo de ayuda.

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Veremos que sale de estos materiales que compre, ya les mostraré cuando los haya terminado

 

Feliz Inicio de Semana

Hambre o Ansiedad

                Hambre Real                               vs                        Hambre Emocional

Aparece en forma gradual y puede posponerse                        Aparece de repente y se siente urgente

Satisface cualquier tipo de alimento                      Causa antojos específicos: pizza, chocolate, helado…

Una vez satisfecho, puedes dejar de comer              Comes más de lo normal en ti. Causa incomodidad

Causa agrado, no provoca culpa                                    Genera sentimiento de culpa hacia ti mismo.

Comparto esto que vi en instagram en la cuenta de @vivenatural ella es médico cirujano y apasionada por el bienestar humano, al verlo me sentí identificada y quise compartirlo con ustedes ella dice en el post que: Sentir antojos, hambre o ansiedad es un lenguaje de nuestro cuerpo y ciertamente muchas veces estas sensaciones las vemos como un problema, sobre todo cuando queremos estar en paz con la balanza. A cuantos nos ha pasado esto, sentimos hambre real o sentimos hambre emocional, a mi me pasa y mucho con la emocional, sobre manera en ciertos días del mes,  y con aquella frase “de que un poquito no hace daño” he aumentado en un mes tres kilos, sobre todo también porque hace poco en semana santa hay platos típicos que no pude dejar pasar jaja.

Allí nos cuenta ella que hay que comprenderlas, y cómo hacerlo?

Deshidratación: una sensación de vacío puede ser indicador de falla en este liquido vital. Así que la primera elección: un vaso de agua.

Nuestro estado Nutricional: posiblemente es la expresión de falta de nutrientes, y nuestra primera reacción por lo general es comer cualquier cosa que tengamos a la mano: galletas, tortas, dulces… y el resultado seguirá siendo el mismo, el hambre continúa hasta que no saciemos la verdadera falla con alimentos nutritivos.

Energía: nuestro cuerpo quizás necesita más energía, entonces hay que pensar que combustible darle. Carbohidratos complejos en cereales o granos integrales, vegetales dulces: batata, auyama, zanahoria. estas son buenas opciones para incluir en nuestras comidas y mejorar la ansiedad.

Emociones: los alimentos siempre han tenido un vínculo con nuestras emociones. Podemos sentir hambre de afecto, amor, alegrías, tristezas… Así que llenémonos de sentimientos positivos y no lo veamos como un problema.

Conectarnos con nuestro cuerpo, con nuestro ser, aprendiendo a escuchar a nuestro cuerpo.


                                Real Hunger                      vs                            Emotional Hunger

              Appears gradually and may postpone                             suddenly appears and feels urgent

           Satisfy any specific food cravings .                                   Cause: pizza, chocolate, ice cream …

Once you are satisfied, you can stop eating                 You eat more than normal you. cause discomfort

         Cause pleasure, not guilt                                              Generates causes guilt to yourself.

Share this I saw in the instagram account @vivenatural surgeon and she is passionate about human welfare, seeing I was identified and she wanted to share with you in the post which says: Feeling cravings, hunger or anxiety is a language our body and certainly these feelings often see them as a problem, especially when we want to be at peace with the balance. A few has happened to us that we felt real hunger or we feel emotional hunger, happens to me and a lot with the emotional, on how certain days of the month, and the phrase “that a little bit will not hurt” I have increased month three kilos, especially also because recently there at Easter dishes I could not pass up haha.

Here she tells us that we must understand them, and how?

Dehydration: a feeling of emptiness can be an indicator of failure in this vital liquid. So the first choice: a glass of water.

Our Nutritional status: possibly the expression of a lack of nutrients, and our first reaction is usually eat whatever we have on hand: cookies, cakes, candy … and the result will remain the same, hunger continues to not satiate the true fails with nutritious food.

Energy: our body may need more power, then you have to think that fuel him. Complex carbohydrates in cereals or whole grains, sweet vegetables: sweet potatoes, pumpkin, carrots. these are good options to include in our meals and improve anxiety.

Emotions: food has always had a connection with our emotions. We may feel hungry for affection, love, joy, sadness … So let us be filled with positive feelings and not see it as a problem.

Connect with our body, our being, learning to listen to our bodies.

Cocinas pequeñas pero funcionales

Las Cocinas pequeñas pueden llegar a ser frustrantes. Cuando se tiene un pequeño espacio que es vital, se puede optar por un sofá compacto o eliminar un sillón. Pero qué podemos hacer en una cocina pequeña,  sin tener que sacar la nevera. Todo tiene solución.

Hoy les quiero compartir imágenes de cocinas que son pequeñas pero funcionales. Yo tengo una cocina pequeña, vivo en un apartamento donde la cocina, el comedor y la sala son de espacio abierto, lo que me permite compartir con las visitas, y no creo ser la única pues estos espacios abundan, hoy en día las construcciones son así de prácticas por razones de espacio, diseño, etc. Pero hay muchas cosas que  podemos hacer para asegurarnos de que este espacio sea a la vez funcional y con estilo. No estoy planeando una remodelación, y no sé si tú tampoco.

Tener un espacio pequeño no excusa para no hacerlo funcional, siempre que tengamos los recursos y tengamos claras nuestras prioridades y que tan cómodo queremos que sea el espacio, entonces manos a la obra.

Desde que me registré en pinterest me he dedicado a guardar imágenes inspiradoras, recetas, tutoriales DIY, etc. Tengo un tablero dedicado a cocinas y comedores, que de haberlas tenido antes mi cocina tendría otra distribución y diseño.

A pesar de todo mi cocina me gusta y tengo algunas ideas tomadas de mi tablero en pinterest para darle otro aire, para renovarla.

En fin, acá quiero compartirles imágenes de cocinas que son pequeñas pero completamente funcionales, con espacio para guardado, colores y diseños agradables. Espacios pequeños pero con grandes ideas.

Small kitchens can become frustrating. When you have a small space that is vital, you can choose to delete a compact sofa or armchair. But what we can do in a small kitchen, without taking the fridge. Everything has a solution.
Today I want to share pictures of kitchens that are small but functional. I have a small kitchen, I live in an apartment where the kitchen, dining and living room are open space, allowing me to share with visitors, and do not think I am alone because these spaces abound today the buildings are and practices for reasons of space, design, etc.. But there are many things we can do to ensure that this space is both functional and stylish. I’m not planning a remodel, and if you do not know either.

 Having a small space does not excuse not to make it functional, as we have the resources and we clear our priorities and how comfortable we want the space, then get to work.
Since I checked on pinterest I have dedicated myself to keep inspiring images, recipes, DIY tutorials, etc.. I have a board dedicated to kitchens and dining rooms, which have had them before I have another kitchen layout and design. Nevertheless I like my kitchen and I have some ideas from my pinterest board to give it another go, to renew it. Anyway, here I want to share pictures of kitchens that are small but fully functional, with room for storage, nice colors and designs. With big ideas but small spaces.

(Todas las imágenes han sido tomadas de pinterest)

(All pictures are taken from pinterest)

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FELIZ FIN DE SEMANA!!!!

HAPPY WEEKEND!!!!

Mi pequeño maceto huerto en progreso / My little garden in progress maceto

Un maceto huerto es un cultivo de hortalizas en una o más macetas o jardineras.

Es una de las formas de agricultura urbana más sencillas que hay, pero tiene algunos problemas que no tiene una huerta convencional.

  • Falta de luz: Las plantas hortícolas necesitan mucha luz y deben estar en el exterior si no se quiere perjudicar mucho su productividad. Aun en el exterior (balcón, terraza, ventana, ..) Puede faltarle algo de luz bien porque otros edificios la tapan o por la orientación no es adecuada (principalmente hacia el sur en el hemisferio norte).
  • Falta de agua: Las plantas pueden evaporar varios litros en un solo día, si hace mucho sol o hace viento seco y caluroso. En un espacio limitado como una maceta puede ser mortal. Es conveniente montar un sistema de riego automático. Los hay muy sencillos, incluso con un depósito suspendido.
  • Falta de nutrientes: En el espacio de la maceta la o las plantas pueden sentir la falta de nutriente y puede ser necesario abonar.
  • Calor en la maceta: El Sol pegando la maceta puede elevar mucho la temperatura de la tierra y las raíces. Hasta rozar los 50 ºC. Eso no se da en una huerta. Sí se prevé que puede pasar es conveniente tomar medidas para evitarlo como taparlas con una material claro o reflectante (un bolsa de plástico clara, papel aluminio o tetra bricks vueltos del revés.

Es importante ante todo seleccionar las especies de plantas adecuadas para garantizar el éxito en el huerto urbano. Especies como perejil, tomate, rúgula pueden incluso cultivarse en una sala de una casa si hay buena entrada de luz y ventilación. En terrazas externas se puede cultivar albahaca, romero, tomillo, eneldo, orégano, zanahorias, rábano, anís, cidrón, yerbabuena, entre otras. Si bien es cierto que se debe cuidar de una manera especial estos cultivos por estar en materas o macetas, es una práctica que se asocia a tendencias como Kilómetro Cero, en donde se privilegia el consumo de hortalizas locales para reducir las emisiones de carbono relacionadas con el transporte de alimentos.

Hace tiempo que he venido experimentando con esto, pues vivo en apartamento y aunque esté en planta baja no dispongo de más espacio que la pequeña jardinera. He tenido poco éxito pues algunas plantas fallecen o simplemente no se me dan.
Hoy sigo insistiendo, no quiero rendirme tan fácilmente, me agrada mucho ir hasta la jardinera y tomar por ejemplo un poco de orégano o de albahaca fresca para darle sabor y aromatizar algún plato. A continuación les comparto imágenes de lo que tengo y espero me de frutos, ya les iré contando como van creciendo
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tengo sábila, orégano, toronjil, las más pequeñitas son parchita y las demás son plantas ornamentales
I have sage, oregano, lemon balm, passion fruit are the most tiny and others are ornamental plants
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cebolla/onion
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ají dulce/sweet pepper
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pimentón o pimiento/paprika or pepper
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jengibre/ginger
Maceto gardening is a vegetable crop in one or more pots or planters .One of the simplest forms of urban agriculture there , but it has some problems that do not have a conventional garden.
• Lack of light : Horticultural plants need lots of light and should be on the outside if you do not want to harm their productivity much . Even outside (balcony , patio , window, .. ) It may well be missing some light other buildings because the plug or the orientation is not appropriate (mainly southward in the northern hemisphere) .
• Lack of water : Plants can evaporate several gallons in a single day , if you do a lot of sun or hot dry wind . In a limited space as a container can be deadly . It is convenient to mount an automatic irrigation system . Some are very simple , with a reservoir suspended.
• Lack of nutrients: In the space of a container or plants can feel the lack of nutrient and may be payable .
• Heat in the pot: The sun hitting the pot can raise the temperature much land and roots. To almost 50 ° C. That does not happen in an orchard . Yes is expected to be passed any action is required to prevent it as cover them with a light or reflective material (one clear plastic bag , foil or tetra bricks turned upside down.

It is important first to select plant species appropriate to ensure success in the urban garden . Species such as parsley , tomato, arugula can even be grown in a room of a house if there is good light penetration and ventilation. In external terraces you can grow basil, rosemary , thyme , dill , oregano , carrots , radish , anise, Cidrón , mint , among others. While that should take care of a special way these cultures for being in pots or containers , it is a practice that is associated with trends as Kilometer Zero , where the consumption of local vegetables privileges to reduce carbon emissions related to transporting food .

Retrieved from ” http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Macetohuerto&oldid=72503520 »

I have long been experimenting with this, since I live in apartment and downstairs even if I do not have more space than the small planter . I have had little success because some plants die or just do not give me .

Today I still insist , I will not give up so easily , I like very much to go to kindergarten and take for example some oregano or fresh basil for flavor and flavor a dish . share pictures of how my garden maceto

En la onda verde, propiedades y beneficios del jugo verde

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Hace unas semanas atrás me cree mi cuenta en instagram, comencé a seguir unas cuentas fitnes y aparecen los jugos verdes; hace muchos años había escuchado a Thalía decir que cuando quería adelgazar (aún me pregunto qué, si ella es súper delgada) se tomaba en las mañanas su jugo de apio, al principio pensé que???? jugo de apio? a mi me gusta en las ensaladas pero en jugo jamás se me habría ocurrido, el caso es que comencé ver las combinaciones y las pautas para que sea nutritivo y decidí probar, y déjenme decirles que son deliciosos, al principio arrugue la cara jaja pero ya luego le agarre el gustico y ahora quiero hacerme un jugo verde todos los días. En una de estas cuentas te recomienda que debes mezclar una fruta y tres verduras de color verde, le puedes agregar el jugo de un limón, hielo, agua y un poco de jengibre. Hasta ahora en los que hecho no les he agregado ni el limón ni el jengibre, están en mi lista de compras, endulzo con un poco de stevia.

Entre los Beneficios y Propiedades de los Jugos o Batidos Naturales Verdes para la Salud, tenemos:

– Excelente fuente de energía natural.

– Por sus alto contenido en vitaminas y minerales es buenísimo para la salud, además es una excelente fuente de antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres causantes del envejecimiento celular.

– Está lleno de clorofila, un agente purificador ampliamente reconocido.

– Mejora la digestión, además de que contiene una alta cantidad de fibra que ayuda a mejorar el transito intestinal.

– Fortalece el sistema inmunológico.

– Previene muchas enfermedades.
– Ayuda a eliminar toxinas.

– Mejora el cutis y el aspecto de la piel en general.

– Mejora la memoria y la concentración.

Los principales ingredientes para preparar un Jugo Verde o Batido de Vegetales son: acelga, célery, lechuga, espinaca, col rizada, pepino, manzana verde, pera, limón, cilantro, perejil, kiwi, entre otros.

Hasta ahora mis combinaciones han sido: manzana+espinaca+célery+pepino

manzana+espinaca+célery+pepino+perejil

tomate de árbol+célery+pepino+perejil

Sé que el tomate de árbol no es verde sino rojo, pero he visto a otras chicas agregarlo a sus jugos y la verdad sabe muy bien, aportando así vitamina c, también entre los agregados está el cambur o banana

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Espero se animen y se sumen a esta onda sana y verde

Tomate de Árbol: Propiedades y Beneficios

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Cultivos en Boconó, Edo. Trujillo

Hace unos días una de mis tías llegó de los andes, y me trajo unos cuantos productos locales que siempre añoro, entre ellos el tomate de árbol. Siempre he escuchado decir a mis tías y a mi abuela que es buenísimo para evitar la gripe y si ya la tienes te ayuda a mejorar y esto por que? por sus múltiples propiedades y beneficios.

El tomate de árbol cuyo nombre científico es cyphomandra betacea, es una fruta que pocas personas consumen y que pocos conocen muy bien. Es una fruta que pertenece a la familia solanácea, originaria de los andes suramericanos, y se encuentra en forma silvestre o cultivada en toda América del Sur. En mi tierra natal en los andes trujillanos, son muchas las personas que se encuentran cultivándolo, y da gusto ver esos cultivos.

Entre las propiedades y beneficios tenemos que:

  • El tomate de árbol, es una fruta de alto valor nutricional que contiene fibra, vitaminas A, B, C y K, y es rico en minerales, especialmente calcio, hierro y fósforo; además, posee niveles importantes de proteína y caroteno. También contiene una buena fuente de pectina, y es bajo en calorías. Con él se pueden preparar jugos y mermeladas, brindando un gran potencial de comercialización y producción durante todo el año, de baja inversión en insumos agrícolas y de relativo fácil manejo agronómico.
  • En frutoterapia: el tomate de árbol es muy apreciado por la variedad de aplicaciones y excelentes resultados que deja en la piel. El consumo de esta fruta fortalece el cerebro y la memoria, contribuyendo a curar migrañas y cefaleas severas; además controla la rinitis y beneficia el sistema circulatorio.
  • Como bebida, se prepara en jugos utilizándose sus propiedades, para programas de reducción de peso. El  jugo es bueno para bajar el nivel del colesterol en la sangre. Por  su alto  contenido de vitamina F. El aceite de este fruto actúa sobre  las  capas más  profundas  de  la  piel,  siendo  utilizado  para  el  tratamiento  de  las enfermedades  dérmicas,  en especial sobre las cicatrices.
  • Estudios realizados indican que esta fruta, contiene sustancias como el ácido gamma aminobutírico, que baja la tensión arterial, por ello es útil para los hipertensos, no así para quienes sufren de tensión baja.
  • Además, esta fruta se puede combinar con otros alimentos que lo enriquecen en matices y nutrientes, por lo que lo pueden consumir los niños, los jóvenes, los adultos, los deportistas, las mujeres embarazadas o madres lactantes y las personas mayores. También aporta provitamina A y vitamina C.
  • Su consumo es adecuado para quienes tienen un mayor riesgo de sufrir carencias de dichas vitaminas: personas que no toleran los cítricos, el pimiento u otros vegetales, que son fuente casi exclusiva de vitamina C en nuestra alimentación, y para quienes deben llevar a cabo una dieta baja en grasa.

Para consumirlo en jugo se hierven por 10 minutos los tomates con cáscara y sin pendiculo, dejar enfriar, quitar la cáscara manualmente. Licuar 3 tomates, con una zanahoria, agua, una taza de leche y azúcar al gusto. Yo lo he preparado de esta forma y también solito, también lo he licuado crudo sin semillas y sin la cáscara.

 

ImagenEsta foto la tomé en casa de mi madre, en su pequeño huerto.